Статья рассказывает о том, что упражнения на турнике и брусьях необходимы для развития мышц групп, повышения силы и выносливости. Описываются мышцы, которые можно проработать на турнике и брусьях, а также комбинации упражнений для укрепления сухожилий локтевых суставов и роста грудных мышц. Упоминается, что выполнение этих упражнений с дополнительным весом также эффективно.